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10 avril 2019

Soupe au potiron

Bonjour , Je vous propose une soupe au potiron , Rapide et facile a faire . Le tout pour 20 calories les 100 ml . Pour cela il vous faudra Ingrédients pour 4 a 6 personnes - 1,4 kg de potiron - 450 g de pomme de terre - 400 g de carottes - 2 litres d'...

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Tags: Recette, Soupe

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9 avril 2019

Galette au saumon fumé , poireaux et tomates.

Aujourd'hui, je vous propose une recette plutot diététique, sans trop de matieres grasses ajoutées. Etant en rééquilibrage alimentaire , je vous proposerai régulièrement ce genre de recette , Qui m ont aidées a perdre pas mal de poids . Je vous mettrais...

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Tags: Recette, diététique, légumes

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21 avril 2018

Gâteau poire chocolat tout leger

ingrédients - 160g de farine - 1 sachet de levure - 2 œufs - 2 blancs d oeufs - 200ml de lait - 25g de sucre - 100g de chocolat noir - 3 poires Enlever le trognon, peler et couper les poires en des Mélanger la farine, la levure et les œufs entiers puis...

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Tags: Recette

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18 avril 2018

Risotto aux champignons et saucisses a la marjolaine

ingrédients pour 4 personnes : - 400 g de saucisse a la marjolaine - 500 g de champignon de paris frais - un oignon - une grande boîte de tomates pelées - huile d'olive - herbes de Provence - sel et poivre - un verre à un verre et demi de riz Piquez la...

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Tags: Recette

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17 avril 2018

Boeuf strogonof rapide

Ingrédients pour 4 : - 600 g de hampe de boeuf - Huile d'olive - 2 oignons - 200 g de champignons de Paris - 2 bonnes c à c de paprika - 1 pincée de sucre - 1 pincée de sel - 2 c à s de concentré de tomate - 200 ml de vin blanc sec - 1 grand pot de crème...

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Tags: Recette

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16 avril 2018

Filet mignon sauce moutarde

Ingrédients pour 4 : 1 filet mignon 1 belle carotte 1 blanc de poireaux 30 cl de crème liquide à 30% 2 cuillères à soupes de moutarde douce 2 cuillère à soupe d huile d olive sel et poivre Persil Pelez la carottes , et lavez le blanc de poireaux . Coupez...

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Tags: Recette

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15 avril 2018

Madeleine

Temps de cuisson : 8 à 10 min Ingrédients pour une vingtaine de madeleines 3 oeufs 130 g de sucre 20 g de miel doux 150 g de farine 125 g de beurre ou de margarine 1 pincée de sel 5 g de levure chimique 1 cuillère à soupe de fleur d oranger Faire ramollir...

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Tags: Recette

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1 février 2018

dhal de lentilles corail

Ingrédients pour 4 : 250g de lentilles corail 2 oignons blancs 1/2 carotte 2 tomates en dés 1 gousse d’ail écrasé 200ml de lait de coco 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de curcuma 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre 1 cuillère...

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Tags: Recette

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31 janvier 2018

pate feuilletee levee pour croissant

Ingredients : 26cl de lait 40g de sucre 10g de beurre 1cc de sel fin 450g de farine T45 ou T55 1 sachet de levure de boulanger déshydratée 250 g de beurre preparez le beurre 1- Enfermez les 250g de beurre entre deux feuilles de papiers sulfurise et formez...

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Tags: Recette

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19 janvier 2018

Cake extra moelleux au chorizo et reblochon

ingredients pour 12 mini cakes - 20 cl de crème fraîche épaisse - 80 g de farine - 1 sachet de levure chimique - 3 œufs - 50 g de chorizo - 50 g de reblochon - sel et poivre Préchauffez le four à 150 degrés . Coupez en petits dés le chorizo et le reblochon....

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Tags: Recette

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