10 avril 2019
Soupe au potiron
Bonjour ,
Je vous propose une soupe au potiron ,
Rapide et facile a faire .
Le tout pour 20 calories les 100 ml .
Pour cela il vous faudra
Ingrédients pour 4 a 6 personnes
- 1,4 kg de potiron
- 450 g de pomme de terre
- 400 g de carottes
- 2 litres d' eau
- persil
- sel et poivre
Dans une cocotte , faites chauffer l eau .
Pendant ce temps , eplucher les légumes.
Et detaillez les en cubes .
Mettez les dans la cocotte, ajoutez le persil , couvrez, et laissez cuire 30 min a couvert .
Vérifiez la cuisson avec une lame de couteau.
Passez le tout au blender ou au mixer .
Salez et poivrez a votre convenance .
J ai mis une cuillère a soupe de crème pour l onctuosité, mais c est selon vos gouts .
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