IMG_7406ingredients pour 4 personnes : 

- 800 g de filet de lieu noir 

- 2 avocats 

- 6 tomates 

- 4 cuillères à soupe De crème fraiche épaisse 15 %

- 1 cuillère à cafe de moutarde 

- sel et poivre 

- 2 cuillères à soupe de basilic  Spigol 

Dans un plat , disposez les filets de lieu noir .

decoupez les tomates et les avocats en Tranches , et les diposez autour du poisson . 

Dans un bol , melangez la crème fraîche et La moutarde , ét versez ce mélange dans le plat en couvrant bien le poisson . 

Salez et poivrez. 

Et ajoutez le basilic . 

Faites cuire 20 min à 180 degrés .